Когда можно есть рыбу в Великий пост в 2022 году

Великий пост принято считать одним из самых строгих многодневных периодов воздержания, которые установлены православной церковью. Помимо информации о том, когда он начнется и сколько дней будет продолжаться, верующим будет полезно знать, можно ли есть рыбу в Великий пост 2022 года и в какие дни это разрешено делать.

Когда можно есть рыбу в Великий пост

В церковный праздник Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) (если он не выпадает на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье (за 7 дней до Пасхи) можно кушать рыбу. В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) допускается употребление в пищу рыбной икры.

Благовещение – принятый и утвержденный на уровне церкви праздник, который приходится на 7 апреля. Христиане отмечают его за 9 месяцев до рождественских праздников. Именно в указанный временной период можно употреблять рыбу, а также рыбные продукты.

Лазарева суббота – день, когда Лазарь-спаситель был воскрешен. Эта дата зависит от празднования Пасхи. Традиционно отмечать мирянам Лазареву субботу принято в шестую неделю самого строгого в году поста. В соответствии с церковной традицией рыбу есть непозволительно, но можно употреблять икру – она символизирует вечную жизнь.

На Вербное воскресенье также попадает период послабления. Именно в этот день господь Иисус Христос вошел в Иерусалим. Вербное воскресенье отмечается за неделю до Пасхи и считается одним из важнейших православных праздников. Оно ассоциируется с воцарением Господа в будущем.

Исключения

Любому верующему стоит знать, что Великий пост (наиболее строгий из всех) посвящен периоду, когда Иисус Христос переживал свои заключительные земные страдания. В это время важно отказываться от любых разновидностей мяса и птицы, то есть еды животного происхождения. Под запрет попадают также продукты на молочной основе.

Рыба тоже запрещена, но есть определенные дни, когда можно ее употреблять. Как бы там ни было, но церковные и установленные православием правила отличаются строгостью. Поэтому, если вы намерены соблюдать Великий пост, следует оценить, выдержите ли вы его в плане здоровья.

Можно принимать решение в соответствии с жизненными факторами верующего. Если есть какие-то сомнения, вы всегда можете посоветоваться со священником. Возможны некоторые послабления, если есть объективные проблемы со здоровьем, поэтому вам не понадобится истязать себя, строго соблюдая все ограничения.

Как подготовиться и планово войти в пост

• Подготовку к посту лучше начать за пару недель. Необходимо постепенно снижать в рационе содержание продуктов животного происхождения и увеличивать количество растительной пищи.
• В последнюю неделю перед постом необходимо создать белковое депо, чтобы организм не испытывал недостатка. Диетологи рекомендуют ежедневно съедать по яйцу и 150-200 граммов рыбы. Мясо животных лучше исключить, так как оно хуже усваивается организмом.
• Необходимо приучить организм к клетчатке. Основной рацион постной пищи – овощи и фрукты, которые в большом количестве содержат клетчатку. Добавляйте каждый день в рацион свежие салаты и перекусы из овощей и фруктов. Помочь в этом может масляничная неделя, если добавлять в тесто для выпекания блинов отруби или муку грубого помола.
• Восстановите микрофлору кишечника. Чтобы не испытывать дискомфорта после перемены рациона питания, необходимо позаботиться кишечнике – заселить его полезными бактериями. Для этого за неделю до поста ежедневно рекомендовано употреблять кисломолочные продукты: йогурт, кефир, простоквашу. Эти продукты можно приготовить самостоятельно на основе закваски из бифидобактерий.
• В первые дни поста рекомендовано увеличить порции и количество приемов пищи. Постные блюда менее калорийные. Это позволит не испытывать чувство голода.
• Делайте овощные и фруктовые перекусы, что будет поддерживать чувство сытости на протяжении всего дня.

Что нельзя кушать во время Великого поста

• Мясо и все производные продукты: колбасные изделия, ветчину, копчености.
• Животные жиры
• Яйца и продукты, для производства которых они используются.
• Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сметана, сыры, сливочное масло
• Пищу с интенсивным вкусом: слишком соленые или сладкие продукты, пряности
• Рыбу и морепродукты (за исключением Благовещения Пресвятой Богородицы и в Вербного воскресенья)
• Жирные сладости: сдоба, шоколад, фаст-фуд
• Растительное масло (разрешается только в дни нестрогого поста)
• Алкоголь (в нестрогие дни допускается немного вида – до двух бокалов)
• Нельзя переедать

Ниже представлен календарь питания в Великий пост:

Как питаться после окончания поста

В первую очередь нужно соблюдать осторожность в период пасхального разговения. Не стоит налегать на яйца и мясные продукты. Это является большой нагрузкой для организма и может привести к возникновению или обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Следует постепенно увеличивать в рационе долю пищи животного происхождения. В первые дни рекомендуют добавить молочные продукты, рыбу, яйца, и в последнюю очередь мясо. Не стоит налегать на жирную, копченую и пряную пищу. Отдавать предпочтение следует блюдам, приготовленным путем варки, тушения или на пару. В период разговения также не следует в большом количестве употреблять алкогольные напитки. От крепкого спиртного лучше отказаться, отдав предпочтение вину. Соблюдение этих правил уменьшит стресс для организма.

Итоги

1. Рыбу можно употреблять только в определенные дни Великого поста.
2. Все остальное время необходимо в строгости соблюдать его предписания, в том числе не употреблять молочные и животные продукты.
3. Людям, которые физически не могут выдержать такой пост, допускается послабление.